Týden první: Těžká rána sportovcova
února 11, 2018
První týden mého snažení je u konce a je tedy čas na jeho
zhodnocení. V následujících řádcích
se dočtete, jak se mi podařilo splnit své cíle.
Po sobotním závodu,
jemuž patřil minulý příspěvek, jsem si dal neděli bez sportu, abych se od
pondělí mohl odpočatý vrhnout do tréninku, a vlastně do úplně nové éry svého
života.
Den první: pondělí
Budíček 5:30; spánek: cca 5,5h; na kole: 25‘55‘‘ - válce
Vstávalo se mi celkem snadno. Neměl jsem však
z předešlého dne k tréninku nic nachystáno, a proto jsem se se
startem trochu opozdil. Další načekanou věcí byla dcerunka vstávající o čtvrt
hodiny dříve, než bylo nutné. Musel jsem tedy slézt už po 25 minutách, ale i
přes tento neuspokojivý čas jízdy jsem byl spokojen, že jsem vůbec vstal.
Pak následoval běžný pracovní den. Tedy školka, práce,
rodina… A když šla rodina spát, pustil jsem se do dopisování a dotváření
reportáže ze závodu. Práce na příspěvku se ale protáhla až do druhého dne,
a já ulehl až o druhé hodině ranní.
Den druhý: úterý
Budíček 7:00; spánek: 5h; na kole: do práce
I když jsem si volné ráno původně plánoval až na středu,
kvůli pondělnímu ponocování mi přišlo rozumnější si přispat už v úterý.
Budík mi tedy zvonil až v 7:00 a rovnou začal kolotoč pracovního dne.
Ovšem o kolo jsem nepřišel. Jel jsem na něm do práce a zpět, tedy cca 2x 7km. Aspoň
něco!
Den třetí: středa
Budíček 5:30; spánek: cca 5h; na kole: 56‘50‘‘ - válce
Na středu se mi povedlo můj tréninkový set nachystat už
večer, což mi zpříjemnilo a urychlilo ranní start a v sedle jsem vydržel
(bez pár minut) plánovanou hodinu.
Vše připraveno k rannímu tréninku... |
Den čtvrtý: čtvrtek
Budíček 5:30; spánek: cca 6h; na kole: 1h 00‘13‘‘ - válce
Hodina pokořena, ovšem posledních 5 minut bylo utrpení.
Strašně mě bolela (_i_) !!!
Přes den nic nového a do postele jsem se dostal zase až
v 1:00…
Den pátý: pátek
Budíček 5:30; spánek: cca 4,5h; na kole: 55‘42‘‘ - válce
S pátkem přišla první ranní krize a příšerná nechuť
vstávat. Ale představa, že se vám tady musím potupně přiznat, že jsem to vzdal,
pro mě byla naprosto nepřípustná!!! Tady na mě můj blog poprvé perfektně
zapůsobil jako onen bič, o kterém jsem psal v úvodnímpříspěvku. I přes počáteční nechuť jsem si nakonec příjemně zašlapal,
jen posledních několik minut bylo opět utrpením v podobě bolesti pozadí.
Snad se to časem zlepší…
Po tomto překonání se jsem byl celý den pozitivně naladěný a
plný energie. ZKUSTE TO!!! I když se Vám příšerně nechce,
ať jde o cokoliv, hecněte se a překonejte se!! Budete na sebe hrdí a budete se
chtít překonat znovu, jako já. I to patří k cestě za štěstím.
Den šestý: sobota
Budíček 5:30; spánek: cca 6h; na kole: 1h 01‘46‘‘ - válce
Po šesti hodinách spánku se mi zase vstávalo o trochu lépe.
Odšlapal jsem si svou hodinku, tím splnil svůj stanovený cíl a neděle může být
v duchu odpočinku.
Vyhodnocení
Nebyl to vůbec jednoduchý týden. Abych do svého dne nasoukal
všechny potřebné aktivity, zkusil jsem trochu omezit spánek. Aby to na mě
nemělo negativní vliv, udělal jsem proto jisté změny ve svém stravování a zařadil
jednu netradiční činnost. Jaký to má na mě účinek uvidím až s větším
odstupem času, ale zdá se, že to pomáhá. O tom ale v nějakém
z příštích příspěvků.
Hlavní cíl, tedy
hodinka kola 5x v týdnu, až na pondělní zkrácení, jsem splnil! Večerní běh se mi
zatím zařadit bohužel nepovedlo. Celkově jsem své cíle splnil tak na 80% a
věřím, že v příštím týdnu už to bude na 100%!
Cíl na další týden
Na 100 % splnit cíl z prvního týdne: 5x v týdnu hodina na kole na válcích +
3x v týdnu večerní běh.
Na vyhodnocení se těšte zase příští týden v neděli.
A jak jste na tom Vy, s plněním svých cílů a snů?
Napiště mi na mail cyklotata@gmail.com
svůj příběh a budete-li chtít, zveřejním ho na svém blogu ve speciální
kategorii s vašimi příběhy.
Úspěšný týden Vám přeje
Cyklotáta
2 komentářů
drzim palce! :) my treba ted koukame na singl cyklo voziky, je to veda :)
OdpovědětVymazatDěkuju! ;-) Vozík je super věc. Každý den s ním jezdíme do školky. :-) Zatím máme jen obyčejný pro 2, ale vysněný mám Thule Choriot. Měl jsem ho půjčený a je perfektně promakaný. Jen ta cena je hrozná... :-(
OdpovědětVymazat