Datlové RAW tyčky pro sportovce i dětičky
února 16, 2018Co na to?
1 hrnek sušených datlí nebo 200g datlové pasty1 hrnek rozinek- cca 160g
1 hrnek mandlí- cca 100g drcených mandlí
Všechny ingredience rozsekané na co nejmenší kousky sesypte do společné nádoby. Vše důkladně promíchejte a prohnětejte tak, aby vznikla lehce lepivá soudržná hmota. Pokud se bude sypat, přidejte dle potřeby trochu vody.
Jak na to?
Tip: Na několik prvních pokusů jsem si koupil všechny suroviny v celém stavu. Musel jsem tedy datle, mandle i rozinky sekat v příslušném přístroji a mandle ideálně ještě před tím zbavit slupky. Tyto činnosti výrobu tyčinek výrazně zpomalovaly, a proto jsem začal nakupovat datlovou pastu (ve zdravé výživě) a mandle již namleté.
Mě osobně vyhovuje nakrájené kousky zabalit jednotlivě, například do pečícího papíru, ve kterém byla zabalena ještě nenaporcovaná placka, nebo do potravinářské folie a vložit zpět do lednice. Takto jsou vždy připravené na jakoukoliv příležitost.
A je hotovo! Dobrou chuť ;-) |
Co za to?
Běžná cena podobných RAW tyčinek, které se dají zakoupit v obchodech, se pohybuje okolo 25,- Kč za 50g. Mě stejné množství vyjde na necelých 7,- Kč!!!Tip: Tento recept je takovým základem a můžete ho pozměnit na míru Vašim chuťovým buňkám. Základem jsou vždy datle, ale rozinky můžete nahradit prakticky jakýmkoliv jiným sušeným ovocem, mandle jinými ořechy a doplnit semínky, kokosem, kakaem, atd. Fantazii se meze nekladou.
Dobrou chuť přeje
2 komentářů
Možná by sem cyklomáma mohla přihodit pár receptů, co uvařit cyklotátovi a cyklodětem, je to zdravé a nezabere to moc času?
OdpovědětVymazatCyklomámě to vyřídím. Děkuji! :-) Sám mám v rukávu pár dalšich tipů z mého jídelníčku, jen si udělat čas a sepsat to... :-/
OdpovědětVymazat